האפשרות שלך להוציא את הילד/ה מהמסכים ב 2025
איך עשרות הורים הצליחו לחזק את הקשר שלהם עם הילדים ולהוציא אותם מהמסכים?
את מכירה את התחושה הזו?
שאת רוצה כל כך לחזק את הקשר עם הילד שלך, אבל פשוט לא מצליחה?
את מרגישה תסכול כי הזמן פשוט לא מספיק, ואת מתוסכלת כי אין מספיק רגעים של זמן איכות יחד?
היום שלך עובר,בין העבודה-למטלות-להתחייבויות, ואת מרגישה איך כל התנועתיות היומיומית פשוט נעלמת- הגוף פחות פעיל והעייפות מהעבודה נכנסת הביתה.
ואז-התקשורת היא לא כמו שהיית רוצה. הילד יושב הרבה מול המסכים, ואת רואה איך הקשר ביניכם מתרחק, איך הפערים גדלים. ואת? את לא מרוצה מהגוף שלך, לא מוצאת זמן לזוז ולדאוג לעצמך.
ואז, התסכול הזה, הייסורי המצפון – הם רק הולכים ומעמיקים עם כל יום שעובר.
תביני הילדים היום גדלים בעולם מלא באתגרים, הם זקוקים לעצמאות,תחושת מסוגלות עצמית ולביטחון.
הגוף שלו זקוק לתנועה ולפעילות, כדי לפרוקאנרגיה ולהרגיש טוב. כשהתנועה הזאת חסרה, התחושותהקשות מתחילות להציף אותו–הוא מתוסכל,מודאג, ולעיתים אפילו עצבני.
כשאת לא שם כדי לתת לו תשומתלב מלאה, כשהוא מרגישחוסר יחס, התחושות רק יתעצמו. הילד זקוק לגירוייםחיוביים – פעילויות שמאתגרותאת המוח ואת הגוף שלו, שגורמות לו לצמוחולגלות עולמות חדשים.אם הוא יישאר מול המסכים כל היום, בלי לנסות ולהעז לעשות דברים חדשים, הפחדים והחששות יתעצמו, והביטחון העצמי ירד.
החוסר בביטחון הזה עשוי להשפיע על כל פן בחייו, הוא יתקשה להשתלב בקבוצה, ירגיש שאין לו מקום ושייכות, וכשהחברויות לא יתפתחו, הבדידות תציף אותו.
הדאגה לא רק נוגעת לנפש- כשהתנועתיות יורדת, גם המשקל עולה,ובכך גם הדימוישלו.
הילד שלך צריך יותר-יותר עצמאות,יותר ביטחון,יותר חום,יותר תנועה,יותר אהבה.והכי חשוב- הוא צריך אותך לצידו.
את רוצה עם הילד שלך זמן איכות אמיתי…אבל איך אפשר?
הקטן בדיוק על הידיים,הילד לא נהנה כשאת לוקחת אותו לסידורים שלך,
הימי חופש שאת לוקחת לא מספיקים…
אחרי יום עבודהארוך או אפילובשבת- לצאת מהבית נראה כמו אתגר, ואת כבר מוותרת…
רק כדי לגלות שהוא שוב שקוע במסכים!
זה לא "עוד חוג" זה הזמן המשותף שלכם
ביחד שמייצרים ממנו זמן איכות ייחודי.
הסיפור שלי
אני עדי כלף
אני עוזרת להורים לשלב אורח חיים בריא ביחד עם הילדים שלהם,מנפצת את בועת המחשבה שזה או הספורט ושמירה על שגרת אימונים או הילדים. ילד הוא המראה שלכם והאחריות לתת לו להתפתח היא על ידי דוגמה אישית וסיפוק הצרכים שלו.
כל חיי אני עוסקת בספורטובחינוך ואני מגיל 13 עובדת עם ילדים.
במשך שנים רכשתי כלים וידע בתחום הכושר,אני בעלת תואר בחינוך גופני והתמחות בגיל הרך.
בעלת תעודות הדרכה בכדוריד, לנשים בהריון ואחרי לידה, כדורשת והסמכה בייעוץ תזונה טבעית.
הייתי מדריכת כדוריד,מורה לחינוך גופני ועכשיו אני מדריכת כדוריד לגיל הרך ומאמנת הורים וילדים.
הערכים העיקריים שמובילים אותי לאורך כל חיי הם דוגמה אישית, כבוד,אכפתיות, אמפתיה ועזרה לזולת.
החזון שלי הוא לשנות את הגישה של הורים שאפשר לקיים אורח חיים בריא שגם הילדים שלנו חלק ממנו על ידי דוגמה אישית שלהם!
לאימהות מפתח תקווה
שמשקיעות המון זמן בעבודה ורוצות לשלב אימון עם זמן איכות עם הילדים
יוצרים זיכרון משותף וזמן איכות,
נותנים דוגמה אישית ומחזקים ביחד את הגוף,
משחררים ביחד מתחים- שלך מהעבודה והמטלות,
של הילדה מהבית ספר תנועה משחררת הורמונים טובים מפחיתה מתח ומשפרת מצב רוח.
המסכים גורמים לנו לשבת שעות, וזה פוגע ביציבה, בבריאות ובאנרגיה. פעילות משותפת מאזנת את זה ומחזירה לגוף את מה שהוא נועד לעשות- לזוז.
כשמשחקים, רצים, מתחרים או משתפים פעולה, הילד מפתח כישורים כמו שיתוף פעולה, קואורדינציה ועמידה באתגרים- דברים שקשה לקבל מול טאבלט. בכך מפתחים אצלו כישורים חברתיים ומוטוריים.הילדים גדלים מהר משאנחנו חושבים, זה הזמן ליצור זמן איכות שהוא באמת איכות! זה לא "עוד זמן יחד מול הטלוויזיה" אלא חוויה אקטיבית, מהנה ומזינה — שגם בונה זיכרונות טובים שילוו את הילד לשנים!
ירידה בכושר הגופני של שניכם עלול להוביל לעייפות, חוסר סיבולת, עלייה בסיכון לסוכרת, השמנה, חולשת שרירים ומפרקים, יציבה פחות טובה ופחות גמישות.
בזמן פעילות גופנית הילד משחרר לחץ ומתחים. לחץ ומתח שלא משתחרר מהגוף עלול להוביל לעצבנות וקשיי ריכוז.
למה דווקא אצלי?
כשהייתי קטנה הייתי עושה ספורט עם אבא בכל שבת, חופשה או חג.
ראיתי אותו עושה משחק ועושהתרגילים וישר רציתילבדוק שגם אני מצליחה,
ותנחשו מה? לא באמת הצלחתי בפעם הראשונה,אבל ברגע שראיתי שאת אבא שלי עושה את זה-
הבנתי שגם אני יכולה! הוא תמיד דחף אותי לנסות שוב שוב, לחקור ולהתנסות בעוד ענפי ספורט.
הדוגמה האישית שלו עזרה לי בהמון תחומים בחיים, לא רק בספורט.
כי מעבר ליתרונות הפיזייםשהרגשתי בגוף שלי,
שמתי לב שהתחלתי לפתח משמעת עצמית גבוהה יותר ותחושת המסוגלת שלי עלתה.
למדתי שיתוף פעולה,יכולת התמדה,חוסן נפשי,ביטחון עצמי,ויסות רגשי,כבוד וסבלנות!
דברים גדולים לא מגיעים בקלות וידעתי שבמשחק כל אחד תלוי בשני.
משם האהבה לספורט רק גדלה והחלטתי לחבר את זה עם החיבור שיש לי לילדים.
המטרה שלי להגיע לכמה שיותר הורים ולהראות להם שיש דרך אחרת להתנהל עם הילדים!
לא בויכוחים,הוראות או צעקות, אלא על ידי דוגמה אישית שהיא חזקה יותר ממילים.
לשלב את הספורט ביחד עם הילדים- הישג כפול!
אימהות מפתח תקווה שרוצות:
◄ לתת לילד את הכלים הנכונים להתפתחות
◄ לחזק את הקשר עם הילד
◄ לצאת מהבית ולהתאמן
◄ לחזק את הביטחון האישי של הילד כדי שיוכל להתמודד לבד בסיטואציות שונות
◄להקנות לילד דוגמה של אורח חיים בריא
◄ שהילד יוריד במשקל ויפתח דימוי גוף טוב
◄ שלא יהיה כל היום מול המסכים, אלא שיעשה משהו בריא בזמן הזה
◄ לא להרגיש חרטה על חוסר זמן עם הילד
◄ פחות להתווכח עם הילד
◄ לשפר להם את מצב הרוח
למה בטבע?
●חשיפה לשמש מסייעת לייצור ויטמין D טבעי
● אימון על דשא או חול מקל על מפרקים
● אוויר צח ועשיר בחמצן משפר את הביצועיםואת יכולת הנשימה
● טמפרטורותמשתנות מאתגרות את מערכת הוויסותבגוף שלנו
● משטחים לא אחידיםכמו חול או דשא מאתגריםלנו שרירי יציבהומשפרים את האיזון
אז למי זה מתאים ולמי לא
אני יודעת שיש לך קצת שאלות:
בוודאי! זה בדיוק האימון להתחיל איתו.
מתאים לכל הרמות, במידה וצריך- עושים התאמות ספציפיות לתרגילים.
מנוי חודשי לאימונים. מנוי חודשי לאימון אחד בשבוע ומנוי חודשי לשני אימונים בשבוע. המחיר משתנה בין המנויים ומשתלם הרבה יותר מאשר לאכול בחוץ.
כן. זו המטרה, שכל מה שהילד עושה גם האמא תעשה והפוך.
הילדים לא מבינים מה החשיבות, להביר להם שעושים את זה ביחד וזה זמן איכות. עושים את זה בהדרגה, מתחילים מקטן.
ברגע שהם יראו אותכם- הם אוטומטית ירצו לנסות גם כי הם מחקים אתכן. הרבה התנגדויות יפתרו כשמבינים שהילדים ניזונים מדוגמה אישית.
עובדים על חיזוק שרירי הגוף בעבודה עם משקלי גוף ומשקלים נמוכים.
תרגילים לפיתוח מיומנויות ספורט אצל הילדים ומשחקונים שעובדים על דינמיקה ושיתוף פעולה ביניכם.
אימון כיף מחבר ומחזק שלא מרגיש מתיש.
זה לא "עוד חוג" זה הזמן המשותף שלכם ביחד שמייצרים ממנו זמן איכות ייחודי.
גם ההורה וגם ילד צוברים עומס ומתחים. הילד- מהלימודים, את- מהעבודה ומטלות הבית. תנועה משחררת הורמונים טובים )אנדורפינים,( מפחיתה מתח ומשפרת
מצב רוח.
הצעד הראשון הוא אימון בטבע לגוף ולילד שלך 👇🏻
בעלות סמלית וללא התחייבות